カテゴリー：カラダのこと

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2020年10月9日:カラダのこと

スキマ時間にちょこっとできる簡単ストレッチ「背中編②」をご紹介します。背中や肩甲骨まわりがガチガチの方はもちろん、腰痛でお悩みの方も、ぜひやってみてください。体が硬い方でも無理なくできる基本のストレッチです。

2020年10月2日:カラダのこと

スキマ時間にちょこっとできる簡単ストレッチ「背中編①」をご紹介します。背中や肩甲骨まわりがガチガチの方はもちろん、肩こりや腰痛、猫背でお悩みの方も、ぜひやってみてください。体が硬い方でも無理なくできる基本のストレッチです。

2020年9月25日:カラダのこと

猫背や巻き肩を改善する第1歩として、今すぐ簡単にできる「肩甲骨体操②」をご紹介します。猫背や巻き肩、肩こりの改善を目指して、固まった肩甲骨をしっかり動かして姿勢を整えましょう。

2020年9月18日:カラダのこと

猫背や巻き肩を改善する第1歩として、今すぐ簡単にできる「肩甲骨体操①」をご紹介します。猫背や巻き肩、肩こりの改善を目指して、固まった肩甲骨をしっかり動かして姿勢を整えましょう

2020年9月11日:カラダのこと

仕事の合間にちょこっとできる簡単ストレッチ「肩こり編②」をご紹介します。座ったまま無理なくできる基本のストレッチなので、オフィスでも自宅でも、仕事中に肩が凝ってつらくなった時は、ぜひやってみてください。

2020年9月4日:カラダのこと

仕事の合間にちょこっとできる簡単ストレッチ「肩こり編①」をご紹介します。座ったまま無理なくできる基本のストレッチなので、オフィスでも自宅でも、仕事中に肩が凝ってつらくなった時は、ぜひやってみてください。