産後の骨盤矯正+@が大事。

前回のブログで、産後の尿もれ(腹圧性尿失禁)には、
骨盤底筋群のエクササイズが良いという内容を書きました。

 

ところで、
骨盤底筋群ってなに?ですよね(*^。^*)

 

簡単にお話しますね。
骨盤の底の部分にある小さな筋肉の集まりです。

 

膀胱や子宮などの臓器を支えたり、
尿や便の排泄をコントロールしたりしています。

 

妊娠・出産時は、以下の理由でダメージを受けます。

① 妊娠中は、妊娠子宮を支える。
② 陣痛で負荷がかかる。
③ 出産時は、この筋肉を通過して赤ちゃんが生まれる。

 

経膣分娩でも、帝王切開(予定・緊急)でも、
程度の差はあれ、ダメージを受ける筋肉です。

 

その為、産後に回復をさせないと、
尿もれなど、色々なトラブルにつながる可能性があります。
(産直後だけではなく、更年期などにも)

 

なので、
出産したすべての女性が積極的にケアする事が重要です!
(尿もれがある・なしに関わらず)

 

 

骨盤矯正も大事ですが、同時に
この筋肉を回復させる事も大事だと知って頂きたいです(^_^)

 

産後にまだケアをできていない方は、
ぜひご相談くださいね!

 

2018/08/19
下落合・中井・高田馬場エリアのかかりつけ整体院
body care salon legame(ボディケアサロン レガーメ)

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