産後の骨盤ケアはいつからいつまで?

産後の骨盤ケアはいつからいつまで?

産後の骨盤ケアを始める時期と最適な期間

基本的には、産後1ヶ月~6ヶ月頃までの早期に受けていただくのが理想です。
1ヶ月健診で特に問題がなければ、施術によるケアを始めていきましょう。

体調の良い日を選んでご予約ください。
体調が悪い日は避けて、決して無理はしないでくださいね。

 

産後1ヶ月頃までは安静に、自宅でできるケアを

「床上げ3週間」という言葉があるように、まずはお布団で安静に。
横になってゆっくり過ごして、お産で消耗した体力や子宮の回復を優先しましょう。

産褥体操など、寝た状態でも無理なくできるケアを行ってください。

 

産後6ヶ月を過ぎてしまった時は?

赤ちゃんのお世話に一生懸命で、ようやく自分の体に意識が向き始めた時には、「あれ、もう6ヶ月過ぎてる…」なんてことも。

また、行きたくても行けない状況だと「ようやく行ける!」と思った頃には、1年を過ぎていたなんて場合もありますよね。

でも、「もう遅いか…」なんて思わないでくださいね!

今からでもできるケアがありますし、もし不調を感じているなら、施術を受けられる時間が確保できたタイミングでしっかりとケアした方がいいです。お気軽にご相談ください。

 

まとめ

●当店の骨盤ケアは、産後1ヶ月頃から受けていただけます。
●産後6ヶ月頃までに受けていただくのが最適で理想的です。
●産後1ヶ月頃までは、自宅でできるケアをやってみましょう。
●最適期間はあくまで理想。産後6ヶ月以降でもケアをしたほうが良いです。

 

 


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