自己管理

平年並みの気温のようですが、

昨日と比べてしまうと、、

寒い1日でしたね(*^_^*)

急な暑さ、寒暖差、カラダに堪えます。

ちょっとした体調の変化を見過ごさず、

その都度メンテナンスを心掛けたいものです❢

今日は、ストレッチを念入り行って、

早めに寝たいと思います☽

セルフケア、大事です!

みなさんもゆっくりお休みください☆

それではまた♪

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